★ KLICKA HÄR FÖR JULKLAPPSTIPS 22% REA ÄNDA FRAM TILL JUL ★ ★ Klicka här för julklappstips 22% REA ända fram till jul ★

Alla blogginlägg

Kristaller & övningar för självkärlek

Kristaller & övningar för självkärlek

Varför är det så viktigt att älska sig själv? Jo, för med självkärlek kommer också självvärde, självkänsla och självförtroende. När vi älskar oss själva börjar vi också att känna oss mer positiva och mer benägna till att faktiskt göra mer utav det vi mår bra av.

Vi förstår, det är inte alltid så lätt att älska sig själv och förmodligen beror det på många olika anledningar. Det kan vara det förflutna som påverkar, situationer man har upplevt och känslor som smärta, sorg, skam och annat som står i vägen för att hitta kärleken till sig själv. Kanske är det också så att vi lever i ett samhälle som inte har lärt oss om självkärlek eller så är vi helt enkelt för hårda mot oss själva. Som tur är så har vi alltid möjligheten till personlig utveckling och förmågan att lära oss att älska den vi är, så som vi är. 

Så, vad är egentligen självkärlek? Det kan se olika ut men här är några exempel:

♡ öva på att acceptera alla delar av sig själv
♡ att inte vara så hård mot sig själv
♡ kunna sätta personliga gränser
♡ ha ödmjukhet inför att vara en ”operfekt” människa

det kan också vara …

♥ att prioritera egentid
♥ boka en massage eller behandling för sig själv
♥ gå och träna
♥ göra en digital detox
... och mer därtill. 

Det finns många olika sorters kristaller som kan användas för att öppna och läka hjärtchakrat för att förstärka känslor av ovillkorlig kärlek, förståelse och tillit. Även fastän självkärlek bara kan komma från oss själva så kan vi använda oss av andliga verktyg och helande stenar för att hjälpa oss på vägen.

Kristaller som hjälper dig på din resa till self love:

Rosa Kalcit (manganokalcit) för att hjälpa dig acceptera det som skett samt fylla dig med kärlek och läkning.

♡ Kunzit för att höja kärleksvibrationerna, ge insikt och aktivera det inre vetandet.

♡ Rodokrosit för att stärka självkänslan och självvärdet i processen till att skapa en ny fin verklighet.

♡ Rosenkvarts för att öppna upp för sann och äkta kärlek. 

♡ Rosa bandagat (Botswanaagat) för att stimulera ett konstant flöde av universell och ovillkorlig kärlek

 Månsten för att stärka den moderliga kärleken vi håller till oss själva. 

Så kan du använda kristallerna:

Kristaller kan vara ett verktyg när det kommer till att sätta intentioner för självkärlek och för att ge dig en kärleksfull push till att fullfölja dem.

☆ Meditera med kristallen medan du upprepar ett kärleksfullt mantra
☆ Bär kristallen som ett smycke för att fylla dig med dess kärleksfulla vibrationer
☆ Placera en kristall under kudden och låt dess vibration surra under natten
☆ Lägg kristallerna på hjärtchakrat eller det chakra du tror behöver lite kärlek
☆ Skriv en lista över alla dina styrkor och ha din kristall nära medan du skriver

På bild:  Kristallkit för kärlek - Detta är ett urval av exklusiva kristaller i högsta kvalitet som lär underlätta och hjälpa kärleken att ta form! Samtliga stenar är utvalda för sina magiska egenskaper som sägs hjälpa dig att öppna ditt hjärtchakra för att omfamna kärleken och för att våga kommunicera från hjärtat ♡

 

7-dagar till self love - tips på enkla övningar att göra varje dag för att starta din self love resa

 

Måndag - andningsövning, lägg en kristall över bröstet och ta ett par djupa andetag

Tisdag - peppande ord, skriv en lapp med peppande ord som du bär med dig under dagen 

Onsdag - positivt tankemönster meditation (tryck för att lyssna) 

Torsdag - kärleksbrev till dig själv, skriv ett brev där du lyfter allt du älskar med dig själv 

Fredag - sprid kärlek, visa någon uppskattning på ditt sätt 

Lördag - återhämtning, en stund där du inte gör någonting alls!

Söndag - sätt ett mål för dig själv, något du kan fokusera på framöver 

 

Vill du attrahera kärleken? Läs vårt blogginlägg här!

 

En sista kärleksfull påminnelse

Självkärlek är så mycket mer än ett trendigt uttryck. I grunden handlar det om att vi alla vill och behöver känna oss älskade och viktiga. Att bygga självkärlek, självkänsla och inre glädje är en ständigt pågående process som både kommer ge oss toppar och dalar. Kom ihåg att självkärlek också handlar om att utforska skuggsidor och lära oss av våra misstag. Ingen är perfekt, men vi kan fortfarande älska oss själva!

Lämna en kommentar